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- 34%

AC 850 Cellulite Massagegerät - MEDISANA
AC 850 Cellulite Massagegerät - MEDISANA
AC 850 Cellulite Massagegerät Das Cellulite Massagegerät AC 850 aktiviert die Durchblutung und kurbelt den Stoffwechsel und Lymphfluss an. Die Massage kann so– täglich und über einen längeren Zeitraum durchgeführt – die Haut spürbar...
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18,35 € * 27,90 € *

- 45%

BALANCE ROLL Faszienrolle Gelb (Soft)
BALANCE ROLL Faszienrolle Gelb (Soft)
BALANCE ROLL Massagerolle Soft Dichte entspricht BLACKROLL Soft 32 cm x 15 cm Farbe: Gelb (Soft) Effektive Selbstmassage gegen Verspannungen und Schmerzen Hilft, verklebte Faszien (Bindegewebe) zu lockern MADE IN GERMANY Aus hochwertigem...
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12,04 € * 21,85 € *

- 61%

MM 825 Massagematte - MEDISANA
MM 825 Massagematte - MEDISANA
MM 825 Massagematte Mit der Massagematte MM 825 können Sie eine angenehme Vibrationsmassage des gesamten Körpers – von Kopf bis Fuß – erleben. Vier Massagezonen – oberer Rücken, unterer Rücken, Oberschenkel und Unterschenkel – können Sie...
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34,90 € * 89,90 € *

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BS 444 connect Körperanalysewaage - MEDISANA
BS 444 connect Körperanalysewaage - MEDISANA
Körperanalysewaage – viel mehr als nur wiegen Die Körperanalysewaage BS 444 connect erfasst mittels hochsensibler Edelstahl-Elektroden präzise Körperfett, Körperwasser und Muskelmasse. Das Zusammenspiel all dieser Werte ist ein...
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- 38%

PowerRoll XT Ultrasoft - MEDISANA
PowerRoll XT Ultrasoft - MEDISANA
PowerRoll XT Ultrasoft Die PowerRoll XT Ultrasoft mit Tiefenvibration ist ein perfekter Trainingsbegleiter für Jedermann. Mit 45cm besitzt sie eine extrabreite Trainingsfläche und ist sowohl zur Aktivierung und Regeneration, für Kraft-...
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80,05 € * 129,95 € *

- 42%

Power Roll 45cm - MEDISANA
Power Roll 45cm - MEDISANA
PowerRoll Classic Funktion | Anwendung Mit Vibration – erreicht auch die tiefliegenden Muskeln Neue Oberflächenstruktur unterstützt die punktuelle Selbstmassage und fördert die Durchblutung Zur Aktivierung und Regeneration 8...
Inhalt 1 (0,00 € * / 0 )
75,77 € * 129,95 € *

- 34%

Power Roll Classic (31cm) - MEDISANA
Power Roll Classic (31cm) - MEDISANA
PowerRoll Classic Funktion | Anwendung Mit Vibration – erreicht auch die tiefliegenden Muskeln Neue Oberflächenstruktur unterstützt die punktuelle Selbstmassage und fördert die Durchblutung Zur Aktivierung und Regeneration 8...
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65,72 € * 99,95 € *

- 44%

BALANCE ROLL Faszienrolle magenta (hart)
BALANCE ROLL Faszienrolle magenta (hart)
BALANCE ROLL Massagerolle Hart Dichte entspricht BLACKROLL Hart 32 cm x 15 cm Farbe: magenta (hart) Effektive Selbstmassage gegen Verspannungen und Schmerzen Hilft, verklebte Faszien (Bindegewebe) zu lockern MADE IN GERMANY Aus...
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12,04 € * 21,68 € *

- -21%

BLACKROLL Ball 12 cm - groß - BLACKROLL
BLACKROLL Ball 12 cm - groß - BLACKROLL
BLACKROLL® - Ball - groß 12 cm zur punktuellen Anwendung: 1 BLACKROLL® Ball Durchmesser 12 cm auch für Massage der Arme, des Nackens oder der Füße geeignet Verwendung an einem Tisch, der Wand oder auf dem Boden Größe: 12 cm Made in...
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Schmerzlinderndes Gerät - WELLTISS
Schmerzlinderndes Gerät - WELLTISS
Das WELLTISS Gerät lindert deine Schmerzen Ideal gegen: - Knochen Schmerzen - Nacken Schmerzen - Muskelschmerzen - Gliederschmerzen Inhalt von der BOX: - 1x WELLTISS nicht invasive, tragbare PEMF Therapier Gerät - 1x Flexibles Band und...
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- 44%

FM 888 Fußmassagegerät - MEDISANA
FM 888 Fußmassagegerät - MEDISANA
FM 888 Fußmassagegerät Eine Wohltat für die Füße: Nur einige Minuten mit dem Fußmassagegerät FM 888 reichen aus, um Verspannungen zu lösen und die Fußmuskulatur zu lockern. Durch die verschiedenen Massagearten von oben und unten werden...
Inhalt 1 Teile
93,90 € * 169,00 € *

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NM 880 Shiatsu-Nackenmassagegerät - MEDISANA
NM 880 Shiatsu-Nackenmassagegerät - MEDISANA
NM 880 Shiatsu-Nackenmassagegerät Nackenschmerzen sind ein Alarmsignal für Stress. Anspannung wandelt sich in Verspannung und legt Nacken- und Schulterbereich lahm. Das Shiatsu-Nackenmassagegerät NM 880 bringt die nötige Entspannung. Mit...
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RC 410 2in1 Relaxsessel + Massage- MEDISANA
RC 410 2in1 Relaxsessel + Massage- MEDISANA
RC 410 2in1 Relaxsessel + Massage Intensive Massagewirkung für spürbares Wohlbefinden. Viele Funktionen für ein entspanntes Leben. Der hochwertige Relaxsessel ist nicht nur optisch ein Highlight. In Verbindung mit der Massagefunktion...
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220,01 € * 399,00 € *

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MC 825 Shiatsu-Akupressur-Massagesitzauflage - MEDISANA
MC 825 Shiatsu-Akupressur-Massagesitzauflage -...
MC 825 Shiatsu-Akupressur-Massagesitzauflage Die Shiatsu-Akupressur-Massagesitzauflage MC 825 fördert das Wohlbefinden nach einem anstrengenden Tag. Für ein neuartiges Entspannungserlebnis ist die Sitzauflage zudem mit Luftkissen...
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153,90 € * 199,00 € *

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EMS Bodytrainer - MEDISANA
EMS Bodytrainer - MEDISANA
EMS Body Trainer - Hilft beim gezielten Aufbau der Muskulatur - Auto-Programme: Massage, Akupunktur, Klopfen, Kombination - Set inklusive 3 Controller mit einem Pad für die Bauchmuskulatur, 2 Pads für Oberarme oder Beine -...
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PowerBall Massageball - MEDISANA
PowerBall Massageball - MEDISANA
Vibration Ball - Zur Aktivierung und Regeneration der Muskeln - Besonders geeignet für die punktuelle Selbstmassage - Für die gezielte Anwendung an Faszien - 4 verschiedene Intensitätsstufen - Zum Lockern von Triggerpunkten und Muskeln...
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VarioRoll Massagebälle - MEDISANA
VarioRoll Massagebälle - MEDISANA
VarioRoll Punktuelle Selbstmassage Raus mit allem, was verspannt. Jeder Körper ist anders. Gut, dass die VarioRoll sich durch den verstellbaren Abstand zwischen den Kugeln von 20 bis 24 cm perfekt an die verschiedenen Muskelbereiche...
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BLACKROLL Mini - Farbig - BLACKROLL
BLACKROLL Mini - Farbig - BLACKROLL
BLACKROLL® - Mini - Farbig praktisch für unterwegs, klein und leicht für gezielte Massage der Füße, Beine, Arme und anderen Körperbereichen zur Verwendung am Tisch, Boden oder Wand zur Verbindung von 2 normalen Rollen auf 60 cm Breite (3...
ab 7,29 € * 9,90 € *

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Blackroll Pro (hart) - BLACKROLL
Blackroll Pro (hart) - BLACKROLL
Blackroll Pro (hart) 50% härter als Blackroll Standard höhere Dichte für intensivere Anwendungen geeignet für schwerere Personen geeignet für Fortgeschritten bis Profi sehr intensive Massagewirkung Lieferung incl. DVD mit Übungseinheiten...
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BLACKROLL Standard Massagerolle - schwarz - BLACKROLL
BLACKROLL Standard Massagerolle - schwarz -...
Leicht erlernbar für gezielte Selbstmassage hilft gegen Schmerzen, Verspannungen Zur Muskelentspannung Effektive Faszienmassage (Lockerung Bindegewebe) Viele Übungsmöglichkeiten Durchschnittlicher Härtegrad 30 x 15 cm BLACKROLL Standard...
Inhalt 1 Stück
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BLACKROLL Fascia ReleaZer Faszienrolle - BLACKROLL
BLACKROLL Fascia ReleaZer Faszienrolle - BLACKROLL
BLACKROLL Fascia ReleaZer Der Blackroll Fascia ReleaZer ist ein patentiertes therapeutisches Faszien-Massagerät zur Behandlung von Faszien und Muskeln. Es ist möglich, mittels massierenden Bewegungen und tiefenwirksamen Bewegungen stark...
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129,00 € * 159,95 € *
Faszien-Krafttraining - Riva
Faszien-Krafttraining - Riva
AUS DEM INHALT Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach attraktiver aussehen und eine bessere Figur bekommen. Dass für alle diese Ziele beim Gerätetraining die...
Inhalt 1 (0,00 € * / 0 )
25,00 € *
Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL® - Riva
Funktionelles Faszientraining mit der...
AUS DEM INHALT Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der...
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Faszien-Fitness von Robert Schleip - Riva Verlag
Faszien-Fitness von Robert Schleip - Riva Verlag
Faszien-Fitness Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport INHALT Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in...
Inhalt 1 Stück
19,90 € *

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BLACKROLL Standard - FARBIG - BLACKROLL
BLACKROLL Standard - FARBIG - BLACKROLL
Leicht erlernbar für gezielte Selbstmassage hilft gegen Schmerzen, Verspannungen Zur Muskelentspannung Effektive Faszienmassage (Lockerung Bindegewebe) Viele Übungsmöglichkeiten Durchschnittlicher Härtegrad Größe: 30 x 15 cm BLACKROLL...
ab 20,86 € * 36,90 € *

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Blackroll Groove Pro (hart) - Blackroll
Blackroll Groove Pro (hart) - Blackroll
Die BLACKROLL GROOVE PRO Durch die gerillte Oberfläche beginnt die härtere Blackroll Rolle auf hartem Untergrund zu vibrieren und fördert so sehr stark die Durchblutung. Achtung, die Rolle ist extrem hart und somit nur für...
24,90 € * 39,90 € *

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Blackroll MED weich - BLACKROLL
Blackroll MED weich - BLACKROLL
Die BLACKROLL MED (weich) Massagerolle BLACKROLL MED weiß/grün 20 % weicher als die Standard-Rolle für alle Anwendungen sehr geeignet für Anfänger auch erhältlich als BLACKROLL MED weiß pink BLACKROLL MED - Die weichere Massagerolle...
ab 20,64 € * 36,00 € *

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BLACKROLL Block - BLACKROLL
BLACKROLL Block - BLACKROLL
Die BLACKROLL® Yoga - Block ist ein Mehrzweck-Tool mit offener Unterseite in das man praktisch eine BLACKROLL® MINI oder BLACKROLL® DuoBall 8 cm und einen BLACKROLL® Ball 8 cm verstauen kann. als Self Myofascial Release Tool: um erhöht...
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21,79 € * 29,90 € *

- 30%

Blackroll DuoBall 12cm (groß) - BLACKROLL
Blackroll DuoBall 12cm (groß) - BLACKROLL
BLACKROLL DuoBall 12cm (groß) Geruchslos Wasserunlöslich Einfach zu reinigen Einfach zu sterilisieren zur punktuellen Massage für gezielte Schmerzbehandlung BLACKROLL Duo Ball Durchmesser 12 cm (groß) Der hochwertige Blackroll DuoBall...
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16,90 € * 24,19 € *

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Blackroll Duoball 8cm - klein - BLACKROLL
Blackroll Duoball 8cm - klein - BLACKROLL
BLACKROLL DuoBall 8cm (klein) Abmaße: 16 x 8 x 8 cm Geruchslos Wasserunlöslich Einfach zu reinigen Einfach zu sterilisieren zur punktuellen Massage für gezielte Schmerzbehandlung BLACKROLL Duo Ball Durchmesser 8cm (groß) Der hochwertige...
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- 60%

BLACKROLL Ball 8cm (klein) - BLACKROLL
BLACKROLL Ball 8cm (klein) - BLACKROLL
BLACKROLL® Ball - klein 8 cm zur punktuellen Anwendung: 1 BLACKROLL® Ball Durchmesser 8 cm auch für Massage der Arme, des Nackens oder der Füße geeignet Verwendung an einem Tisch, der Wand oder auf dem Boden Größen: 8 cm Made in Germany:...
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5,00 € * 12,40 € *

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BALANCE ROLL Faszienrolle Standard - schwarz grün - Balance Roll
BALANCE ROLL Faszienrolle Standard - schwarz...
BALANCE ROLL Massagerolle Standard Dichte entspricht BLACKROLL Standard 32 cm x 15 cm Farbe: schwarz-grün Effektive Selbstmassage gegen Verspannungen und Schmerzen Hilft, verklebte Faszien (Bindegewebe) zu lockern MADE IN GERMANY Aus...
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BLACKROLL Mini - Farbig Grau - BLACKROLL®
BLACKROLL Mini - Farbig Grau - BLACKROLL®
BLACKROLL® - Mini - Farbig praktisch für unterwegs, klein und leicht für gezielte Massage der Füße, Beine, Arme und anderen Körperbereichen zur Verwendung am Tisch, Boden oder Wand zur Verbindung von 2 normalen Rollen auf 60 cm Breite (3...
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BLACKROLL Mini - Farbig Pink - BLACKROLL®
BLACKROLL Mini - Farbig Pink - BLACKROLL®
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BLACKROLL Mini - Farbig Orange - BLACKROLL®
BLACKROLL Mini - Farbig Orange - BLACKROLL®
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BLACKROLL Mini - Standard - BLACKROLL®
BLACKROLL Mini - Standard - BLACKROLL®
Die BLACKROLL® MINI praktisch für unterwegs, klein und leicht für gezielte Massage der Füße, Beine, Arme und anderen Körperbereichen zur Verwendung am Tisch, Boden oder Wand zur Verbindung von 2 normalen Rollen auf 60 cm Breite (3 Rollen...
Inhalt 1 Stück
6,37 € * 12,73 € *

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BLACKROLL GROOVE Standard - BLACKROLL
BLACKROLL GROOVE Standard - BLACKROLL
Die BLACKROLL® GROOVE Standard Durch die gerillte Oberfläche beginnt die Rolle auf hartem Untergrund zu vibrieren und fördert so sehr stark die Durchblutung. gerillte Oberfläche Standard-Version für intensive Anwendungen und Aktivierung...
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23,90 € * 36,90 € *
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Faszientraining - Faszienrolle kaufen

Die Faszien sind das dehnbare Bindegewebe des Körpers. Bei Stress kann sich dieses Bindegewebe verdicken (verkleben), was zu Schmerzen führt. Häufigstes Symptom von verdicktem Fasziengewebe, sind Rückenschmerzen. Gezieltes Faszientraining hilft dabei, die Faszien zu lockern und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Bei Bodybrands4you findest du beste Trainingsgeräte zum effektiven Training der Faszien. Faszienrollen sind Massagerollen, die aus unterschiedlichen Materialien bestehen und sich in Größe, Form, Härtegrad und Massageeffekt unterscheiden können. Zu den bekanntesten Modellen zählen die BLACKROLL-Rollen, die seit einiger Zeit in der Physiotherapie und auch im Leistungssport verwendet werden.

 

Was sind Faszien?

Faszien werden im allgemeinen Sprachgebrauch als "Bindegewebe" oder auch "Bindegewebe-Fasern" bezeichnet. Der Teil, den wir beim Fleisch vor dem Verzehr gerne wegschneiden, erfüllt im Körper eine wichtige Funktion. Das Bindegewebe, also die Faszien, durchziehen unseren gesamten Körper bis in die Fingerspitzen. Faszien sind helle Gewebeschichten mit Fasern aus Elastin, Collagen und Zellen und Wasser. Das Bindegewebe umhüllt die Muskulatur und stabilisiert den Körper. Es sorgt dafür, dass die Muskeln an ihrem Platz bleiben und dafür, dass wir uns ohne Probleme bewegen können. Faszien arbeiten auch, wenn wir uns nicht bewegen. Unter anderem sind sie für den Abtransport von Abfallprodukten im Körper verantwortlich. So wichtig die Faszien für uns auch sind, sie können uns auch Probleme, wie beispielsweise Rückenschmerzen bereiten.

 

Was haben Faszien mit Rückenschmerzen zu tun?

"Ich habe Rücken". Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Krankheitsbildern der modernen Gesellschaft. Jede fünfte Frau und nahezu jeder siebente Mann leidet regelmäßig unter Schmerzen im Rückenbereich. Jeder zweite Besuch bei einem Orthopäden findet aufgrund von Rückenproblemen statt.

 

Was aber sind die wesentlichen Ursachen von Rückenschmerzen? Häufig wird vermutet, dass Rückenschmerzen mit der Muskulatur zusammenhängen bzw. entstehen, wenn die Muskeln verkrampft sind. Auch die Knochen bzw. das Skelett wird als Ursache für Schmerzen im Rücken vermutet. Eine dritte Ursache, die bisher in der Medizin nur wenig Beachtung fand, sind die Faszien. Die Faszien (Bindegewebe) umschließen die Muskeln, - stellen damit eine Art Brücke zwischen den starren Knochen und den beweglichen Muskeln dar. Schon kleinste Veränderungen in diesem Gebilde können schmerzhafte Folgen haben. Mögliche Ursachen sind sehr vielseitig. Biologische Forschung und die Neurophysiologie fand jüngst heraus, dass das Bindegewebe, also die Faszien eine bisher unterschätzte und unerkannte Ursache von Rückenproblemen sind.

 

Stress als Ursache für Rückenschmerzen

Faszien spannen sich in Situationen wie Stress an. Das Zusammenziehen der Faszien (unabhängig von den Muskeln) reizt die Nerven, was zu Schmerzen führt. Grund dafür ist eine Verdickung der Faszien, bei der die empfindlichen Nerven eingeklemmt werden. Menschen, die häufig starkem Stress ausgesetzt sind, weisen nicht selten ein stark verdicktes Fasziengewebe auf. Die Faszien "verkleben" und werden unflexibel. Dieser Verlust an Elastizität führt zur höheren Schmerzempfindlichkeit, insbesondere im unteren Rückenbereich. Auch die Beweglichkeit in Körperbereichen mit verdickten, verklebten Faszien ist mitunter stark beeinträchtigt.

 

Faszientraining gegen Rückenschmerzen

Das Forschungsgebiet der Faszien ist noch neu. Im Jahr 2007 fand der erste internationale Faszienkongress statt. Die Bedeutung der Thematik wird mit steigendem Wissensstand immer größer. Vor allem im Bereich Behandlungsmethoden und Prävention tut sich derzeit sehr viel. Der menschliche Körper ist kein starres Gerüst, sondern ein dynamisches Modell. Biegsam und verbunden über elastische Bänder und Federn. Damit die Beweglichkeit erhalten bleibt und die Faszien flexibel bleiben, ist es besonders wichtig, starken Stress zu vermeiden. Gefährlich wird es besonders, wenn man dauerhaft Stress in der Arbeit oder im Familienleben ausgesetzt ist. Die Vermeidung von Stressfaktoren ist aber in der Realität meist nur bedingt möglich. In Extremfällen können nur noch operative Eingriffe helfen, bei denen das verdickte (wuchernde) Fasziengewebe - und damit die Schmerzursache - entfernt wird.

 

Vorbeugen ist besser: Gezieltes Faszientraining mit neu entwickelten Faszienrollen (z.B. BLACKROLL oder BLUEROLL) oder Faszienbällen können helfen, das Fasziengewebe zu lockern. Eine regelmäßige Anwendung solcher Massagegeräte kann dabei helfen, die Faszien zu lockern, den Schmerz zu beseitigen und die Beweglichkeit vollständig wiederherzustellen.

 

Geräte zum Faszientraining günstig kaufen

Im Online Fitness Shop von Bodybrands4you erfährst du alles über Faszientraining und kannst zum günstigen Preis Trainingsgeräte wie Massagerollen und Massagebälle für dein Faszientraining kaufen.

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Faszientraining - Faszienrolle kaufen

Die Faszien sind das dehnbare Bindegewebe des Körpers. Bei Stress kann sich dieses Bindegewebe verdicken (verkleben), was zu Schmerzen führt. Häufigstes Symptom von verdicktem Fasziengewebe, sind Rückenschmerzen. Gezieltes Faszientraining hilft dabei, die Faszien zu lockern und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Bei Bodybrands4you findest du beste Trainingsgeräte zum effektiven Training der Faszien. Faszienrollen sind Massagerollen, die aus unterschiedlichen Materialien bestehen und sich in Größe, Form, Härtegrad und Massageeffekt unterscheiden können. Zu den bekanntesten Modellen zählen die BLACKROLL-Rollen, die seit einiger Zeit in der Physiotherapie und auch im Leistungssport verwendet werden.

 

Was sind Faszien?

Faszien werden im allgemeinen Sprachgebrauch als "Bindegewebe" oder auch "Bindegewebe-Fasern" bezeichnet. Der Teil, den wir beim Fleisch vor dem Verzehr gerne wegschneiden, erfüllt im Körper eine wichtige Funktion. Das Bindegewebe, also die Faszien, durchziehen unseren gesamten Körper bis in die Fingerspitzen. Faszien sind helle Gewebeschichten mit Fasern aus Elastin, Collagen und Zellen und Wasser. Das Bindegewebe umhüllt die Muskulatur und stabilisiert den Körper. Es sorgt dafür, dass die Muskeln an ihrem Platz bleiben und dafür, dass wir uns ohne Probleme bewegen können. Faszien arbeiten auch, wenn wir uns nicht bewegen. Unter anderem sind sie für den Abtransport von Abfallprodukten im Körper verantwortlich. So wichtig die Faszien für uns auch sind, sie können uns auch Probleme, wie beispielsweise Rückenschmerzen bereiten.

 

Was haben Faszien mit Rückenschmerzen zu tun?

"Ich habe Rücken". Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Krankheitsbildern der modernen Gesellschaft. Jede fünfte Frau und nahezu jeder siebente Mann leidet regelmäßig unter Schmerzen im Rückenbereich. Jeder zweite Besuch bei einem Orthopäden findet aufgrund von Rückenproblemen statt.

 

Was aber sind die wesentlichen Ursachen von Rückenschmerzen? Häufig wird vermutet, dass Rückenschmerzen mit der Muskulatur zusammenhängen bzw. entstehen, wenn die Muskeln verkrampft sind. Auch die Knochen bzw. das Skelett wird als Ursache für Schmerzen im Rücken vermutet. Eine dritte Ursache, die bisher in der Medizin nur wenig Beachtung fand, sind die Faszien. Die Faszien (Bindegewebe) umschließen die Muskeln, - stellen damit eine Art Brücke zwischen den starren Knochen und den beweglichen Muskeln dar. Schon kleinste Veränderungen in diesem Gebilde können schmerzhafte Folgen haben. Mögliche Ursachen sind sehr vielseitig. Biologische Forschung und die Neurophysiologie fand jüngst heraus, dass das Bindegewebe, also die Faszien eine bisher unterschätzte und unerkannte Ursache von Rückenproblemen sind.

 

Stress als Ursache für Rückenschmerzen

Faszien spannen sich in Situationen wie Stress an. Das Zusammenziehen der Faszien (unabhängig von den Muskeln) reizt die Nerven, was zu Schmerzen führt. Grund dafür ist eine Verdickung der Faszien, bei der die empfindlichen Nerven eingeklemmt werden. Menschen, die häufig starkem Stress ausgesetzt sind, weisen nicht selten ein stark verdicktes Fasziengewebe auf. Die Faszien "verkleben" und werden unflexibel. Dieser Verlust an Elastizität führt zur höheren Schmerzempfindlichkeit, insbesondere im unteren Rückenbereich. Auch die Beweglichkeit in Körperbereichen mit verdickten, verklebten Faszien ist mitunter stark beeinträchtigt.

 

Faszientraining gegen Rückenschmerzen

Das Forschungsgebiet der Faszien ist noch neu. Im Jahr 2007 fand der erste internationale Faszienkongress statt. Die Bedeutung der Thematik wird mit steigendem Wissensstand immer größer. Vor allem im Bereich Behandlungsmethoden und Prävention tut sich derzeit sehr viel. Der menschliche Körper ist kein starres Gerüst, sondern ein dynamisches Modell. Biegsam und verbunden über elastische Bänder und Federn. Damit die Beweglichkeit erhalten bleibt und die Faszien flexibel bleiben, ist es besonders wichtig, starken Stress zu vermeiden. Gefährlich wird es besonders, wenn man dauerhaft Stress in der Arbeit oder im Familienleben ausgesetzt ist. Die Vermeidung von Stressfaktoren ist aber in der Realität meist nur bedingt möglich. In Extremfällen können nur noch operative Eingriffe helfen, bei denen das verdickte (wuchernde) Fasziengewebe - und damit die Schmerzursache - entfernt wird.

 

Vorbeugen ist besser: Gezieltes Faszientraining mit neu entwickelten Faszienrollen (z.B. BLACKROLL oder BLUEROLL) oder Faszienbällen können helfen, das Fasziengewebe zu lockern. Eine regelmäßige Anwendung solcher Massagegeräte kann dabei helfen, die Faszien zu lockern, den Schmerz zu beseitigen und die Beweglichkeit vollständig wiederherzustellen.

 

Geräte zum Faszientraining günstig kaufen

Im Online Fitness Shop von Bodybrands4you erfährst du alles über Faszientraining und kannst zum günstigen Preis Trainingsgeräte wie Massagerollen und Massagebälle für dein Faszientraining kaufen.

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Faszientraining - Faszienrolle kaufen

Die Faszien sind das dehnbare Bindegewebe des Körpers. Bei Stress kann sich dieses Bindegewebe verdicken (verkleben), was zu Schmerzen führt. Häufigstes Symptom von verdicktem Fasziengewebe, sind Rückenschmerzen. Gezieltes Faszientraining hilft dabei, die Faszien zu lockern und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Bei Bodybrands4you findest du beste Trainingsgeräte zum effektiven Training der Faszien. Faszienrollen sind Massagerollen, die aus unterschiedlichen Materialien bestehen und sich in Größe, Form, Härtegrad und Massageeffekt unterscheiden können. Zu den bekanntesten Modellen zählen die BLACKROLL-Rollen, die seit einiger Zeit in der Physiotherapie und auch im Leistungssport verwendet werden.

 

Was sind Faszien?

Faszien werden im allgemeinen Sprachgebrauch als "Bindegewebe" oder auch "Bindegewebe-Fasern" bezeichnet. Der Teil, den wir beim Fleisch vor dem Verzehr gerne wegschneiden, erfüllt im Körper eine wichtige Funktion. Das Bindegewebe, also die Faszien, durchziehen unseren gesamten Körper bis in die Fingerspitzen. Faszien sind helle Gewebeschichten mit Fasern aus Elastin, Collagen und Zellen und Wasser. Das Bindegewebe umhüllt die Muskulatur und stabilisiert den Körper. Es sorgt dafür, dass die Muskeln an ihrem Platz bleiben und dafür, dass wir uns ohne Probleme bewegen können. Faszien arbeiten auch, wenn wir uns nicht bewegen. Unter anderem sind sie für den Abtransport von Abfallprodukten im Körper verantwortlich. So wichtig die Faszien für uns auch sind, sie können uns auch Probleme, wie beispielsweise Rückenschmerzen bereiten.

 

Was haben Faszien mit Rückenschmerzen zu tun?

"Ich habe Rücken". Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Krankheitsbildern der modernen Gesellschaft. Jede fünfte Frau und nahezu jeder siebente Mann leidet regelmäßig unter Schmerzen im Rückenbereich. Jeder zweite Besuch bei einem Orthopäden findet aufgrund von Rückenproblemen statt.

 

Was aber sind die wesentlichen Ursachen von Rückenschmerzen? Häufig wird vermutet, dass Rückenschmerzen mit der Muskulatur zusammenhängen bzw. entstehen, wenn die Muskeln verkrampft sind. Auch die Knochen bzw. das Skelett wird als Ursache für Schmerzen im Rücken vermutet. Eine dritte Ursache, die bisher in der Medizin nur wenig Beachtung fand, sind die Faszien. Die Faszien (Bindegewebe) umschließen die Muskeln, - stellen damit eine Art Brücke zwischen den starren Knochen und den beweglichen Muskeln dar. Schon kleinste Veränderungen in diesem Gebilde können schmerzhafte Folgen haben. Mögliche Ursachen sind sehr vielseitig. Biologische Forschung und die Neurophysiologie fand jüngst heraus, dass das Bindegewebe, also die Faszien eine bisher unterschätzte und unerkannte Ursache von Rückenproblemen sind.

 

Stress als Ursache für Rückenschmerzen

Faszien spannen sich in Situationen wie Stress an. Das Zusammenziehen der Faszien (unabhängig von den Muskeln) reizt die Nerven, was zu Schmerzen führt. Grund dafür ist eine Verdickung der Faszien, bei der die empfindlichen Nerven eingeklemmt werden. Menschen, die häufig starkem Stress ausgesetzt sind, weisen nicht selten ein stark verdicktes Fasziengewebe auf. Die Faszien "verkleben" und werden unflexibel. Dieser Verlust an Elastizität führt zur höheren Schmerzempfindlichkeit, insbesondere im unteren Rückenbereich. Auch die Beweglichkeit in Körperbereichen mit verdickten, verklebten Faszien ist mitunter stark beeinträchtigt.

 

Faszientraining gegen Rückenschmerzen

Das Forschungsgebiet der Faszien ist noch neu. Im Jahr 2007 fand der erste internationale Faszienkongress statt. Die Bedeutung der Thematik wird mit steigendem Wissensstand immer größer. Vor allem im Bereich Behandlungsmethoden und Prävention tut sich derzeit sehr viel. Der menschliche Körper ist kein starres Gerüst, sondern ein dynamisches Modell. Biegsam und verbunden über elastische Bänder und Federn. Damit die Beweglichkeit erhalten bleibt und die Faszien flexibel bleiben, ist es besonders wichtig, starken Stress zu vermeiden. Gefährlich wird es besonders, wenn man dauerhaft Stress in der Arbeit oder im Familienleben ausgesetzt ist. Die Vermeidung von Stressfaktoren ist aber in der Realität meist nur bedingt möglich. In Extremfällen können nur noch operative Eingriffe helfen, bei denen das verdickte (wuchernde) Fasziengewebe - und damit die Schmerzursache - entfernt wird.

 

Vorbeugen ist besser: Gezieltes Faszientraining mit neu entwickelten Faszienrollen (z.B. BLACKROLL oder BLUEROLL) oder Faszienbällen können helfen, das Fasziengewebe zu lockern. Eine regelmäßige Anwendung solcher Massagegeräte kann dabei helfen, die Faszien zu lockern, den Schmerz zu beseitigen und die Beweglichkeit vollständig wiederherzustellen.

 

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